건강지킴이

집중력을 높이는 디지털 도구 5가지

덜 쓰는 대신, 더 잘 쓰기 위한 스마트한 선택디지털 미니멀리즘은 단순히 기술을 ‘멀리하라’는 개념이 아닙니다.기술을 의도적으로, 목적에 맞게 사용할 때 오히려 우리의 집중력과 생산성은 크게 높아질 수 있습니다.오늘은 디지털 미니멀리스트에게 추천하는,심플하면서도 집중력 향상에 효과적인 디지털 도구 5가지를 소개합니다.1. Forest – 집중을 시각화하는 타이머 앱플랫폼: iOS / Android기능 요약: 폰을 사용하지 않으면 나무가 자라고, 사용하면 죽습니다.Forest는 ‘폰을 멀리하는 시간’을 시각적으로 표현해줍니다.타이머를 설정하고 그 시간 동안 스마트폰을 만지지 않으면가상의 나무가 자라고 숲이 만들어지죠.추천 이유:집중 시간을 ‘보여주는’ 앱습관적으로 폰을 만지지 않도록 도와줌Pomodoro ..

아이폰 vs 안드로이드, 디지털 미니멀리즘 관점에서 본 선택

기기 선택이 습관을 만든다: 기술보다 ‘사용 방식’에 주목하기많은 사람들이 스마트폰을 고를 때“성능이 더 좋은가요?”“사진이 잘 찍히나요?”“기능이 더 많은가요?”를 따집니다.하지만 디지털 미니멀리즘을 실천하는 입장에서 보면,이 질문보다 더 중요한 건 바로**“이 기기가 나의 디지털 습관을 어떻게 만들까?”**입니다.오늘은 아이폰과 안드로이드 스마트폰을디지털 미니멀리즘 관점에서 비교해보고,나에게 더 적합한 기기 선택 기준을 알려드리겠습니다.기기 선택이 왜 중요한가?스마트폰은 단순한 도구를 넘어서,하루 수십 번 이상 손에 쥐는 환경 그 자체입니다.기기의 인터페이스, 기본 앱 구조, 설정의 유연성에 따라디지털 사용 습관이 자연스럽게 형성되기 때문에‘어떤 기기를 선택하느냐’는디지털 미니멀리즘 실천에 큰 영향을..

사진 정리하는 날: 추억은 남기고, 정리는 가볍게

스마트폰 속 수천 장의 사진, 어떻게 정리하면 좋을까?“지우기는 아깝고, 놔두자니 너무 많고...”스마트폰을 쓰다 보면 사진이 순식간에 수천 장씩 쌓입니다.여행 사진, 음식 사진, 스크린샷, 중복된 셀카, 받은 이미지 등등.그런데 막상 필요한 사진을 찾을 때는 없거나, 찾느라 한참 걸리죠.디지털 미니멀리즘의 관점에서 사진 정리는 단순한 정리를 넘어,정보와 감정을 정돈하고, 삶의 우선순위를 되짚는 과정입니다.오늘은 가볍지만 의미 있는 사진 정리법을 소개합니다.왜 사진 정리가 필요한가?사진이 많을수록 → 저장 공간 부족 + 기기 성능 저하사진이 뒤죽박죽일수록 → 찾는 데 시간 낭비 + 스트레스과도한 이미지 → 디지털 피로도 증가 + 기억 왜곡 가능성사진은 추억이지만, 불필요한 감정 소모도 함께 남음정리되지 ..