일할 땐 몰입, 쉴 땐 온전히 쉬는 디지털 사용법‘언제든 연락 가능한 사람’이 되어버린 시대.퇴근 후에도 울리는 카톡, 주말에 오는 업무 메일,소파에 누워 쉬는 중에도 자꾸만 열어보는 업무 관련 앱…일과 삶의 경계가 흐려진 지금,디지털 미니멀리즘은 단순한 절제가 아닌일과 삶의 균형(Balance)을 회복하는 핵심 도구가 됩니다.오늘은 업무와 휴식이 명확히 나뉘는 디지털 루틴을 만드는 방법을 소개합니다.왜 디지털 루틴이 일과 삶의 균형에 중요한가?업무 종료 후에도 멈추지 않는 디지털 연결은→ 마음을 긴장 상태로 유지하게 함쉬는 시간에도 ‘일 생각’을 끌고 오게 됨결국 진짜 쉼 없이, 소진(burnout)이 가속화됨디지털 경계 설정은 곧 뇌의 리듬 회복입니다.일할 때는 몰입하고, 쉴 때는 진짜로 쉬기 위해의..